マーク・R・リアリー(Mark R. Leary)の論文一覧：心はひとりで落ち込んでいるようで、だいたい誰かを気にしている研究室

マーク・R・リアリーは、「人はなぜ他人の目をこんなに気にしてしまうのか」を、かなり本気で、しかも長年追いかけてきたアメリカの心理学者です。デューク大学で心理学と神経科学の教授を務め、現在は名誉教授という立場にあります。学部はウェストバージニア・ウェズリアン・カレッジ、大学院はフロリダ大学で学び、その後はデニソン大学、テキサス大学オースティン校、ウェイクフォレスト大学などでも教えてきました。研究者としての歩みが、きれいに“心理学の街道”を走っている感じです。

リアリーの研究テーマをひとことで言うなら、「人の心は、じつはかなり人間関係でできている」ということです。とくに有名なのが、自尊心を“自分を好きかどうかの気分”ではなく、“自分が周囲に受け入れられているかを測るメーター”として考えるソシオメーター理論です。自己肯定感の話をしているようで、実はずっと「その人、仲間に入れてもらえてる？」という問いを見ている。ここがリアリーのおもしろいところです。

しかもこの人、研究の守備範囲が広いんです。自尊心だけでなく、自己意識、感情、動機づけ、対人関係、自己へのとらわれすぎが生むしんどさ、さらにはセルフ・コンパッションまで扱っています。要するに、「人はどうして自分のことを考えすぎて疲れるのか」「どうすればもう少し楽に生きられるのか」を、学問の言葉で丁寧にほぐしてきた人と言えます。40年以上にわたって研究、執筆、教育を続け、一般向けの執筆や講演も行っています。

ちょっとおもしろく言うなら、リアリーは「心の中のざわざわ」を、白衣を着て追いかけてきた人です。「なんであの一言がこんなに刺さるの？」「なんで嫌われた気がすると急に自分がちっちゃく見えるの？」みたいな、誰でも一度は経験するあの感じを、気合いで流さず、ちゃんと研究テーマにしてしまった。そういう意味で、彼の論文は冷たい理論書というより、「人間って、めんどうだけど、わかるとちょっと優しくなれるよね」という本棚の住人です。

「自己肯定感って、自分を好きかどうかの話でしょ？」と思ったら、この論文が静かに「半分正解、でも本丸はそこじゃない」と返してきます。LearyとBaumeisterは、自尊心を“心の飾り”ではなく、“人間関係の警報機”として描きました。つまり、自己肯定感が下がるとき、心は「あなたの価値がゼロです」と言っているのではなく、「いま、受け入れられ感が減ってません？」と知らせているのかもしれない。自分の心が急に対人センサーに見えてくる、なかなか面白い論文です。