心理学の論文・著者検索「こ」：こつこつ研究していたはずなのに、気づけばこちらの心まで読まれていそうな研究者たち

心理学における「こ」は、もしかすると「心」の「こ」かもしれません。

「心って、どこにあるんだろう」と聞かれると、ちょっと困ります。胸のあたりにある気もしますし、頭の中にある気もします。人から冷たい言葉を言われたときは胸が痛むのに、夜中に考えすぎると頭が忙しくなる。どうやら心は、家賃を払わずに体のあちこちへ出張しているようです。

「こわいわけじゃないのに、なぜか体がこわばる」
「これでいいはずなのに、まだ心が納得してくれない」
「こだわらなくていいとわかっているのに、どうしても気になる」
「今度こそ気にしないぞと思ったのに、また同じことを考えている」

こういう「こ」は、毎日の中にこっそり座っています。職場での一言、家に帰ってからのため息、布団の中で始まる脳内会議。そこに心は、当然のような顔で参加してきます。しかも、わりと発言力が強いです。「本日の議題は、あの一言をどう解釈するかです」と言いながら、夜遅くに会議を開いてきます。できれば午前中にしてほしいところです。

心理学というと、なんだか難しい学問に見えるかもしれません。実験、調査、統計、理論。単語だけでも、なかなか立派な顔ぶれです。研究論文を開くと、知らない言葉が整列していて、「ようこそ、ここから先は集中力が必要です」と門番のように立っていることもあります。

でも、心理学の入口は、意外と身近です。

「心は、どうしてこんなふうに動くのか」
「この感情は、どこから来たのか」
「この考え方は、自分を助けているのか、苦しめているのか」
「この行動には、どんな理由が隠れているのか」

こうした疑問が、心理学のはじまりになります。

たとえば、誰かに褒められたとします。本来なら、心の中で小さなパレードが始まってもよさそうです。ところが実際には、「本当にそう思っているのかな」「次も期待されたらどうしよう」「たまたまうまくいっただけなのに」と、心が急に慎重になります。褒め言葉をもらったはずなのに、なぜか不安の小包まで一緒に届いてしまう。心の宅配システム、少し混載が多いようです。

また、失敗したときもそうです。小さな失敗だったはずなのに、心の中では大きな事件として扱われることがあります。「もうだめだ」「自分は向いていない」「きっとみんなに変に思われた」と、考えが一気に走り出す。まだそこまで話は進んでいないのに、心の中の脚本家が勝手に続編まで書いてしまうのです。

心理学は、こうした心の動きをただ「考えすぎです」と片づけません。

「なぜ、そう考えてしまうのか」
「なぜ、その感情が出てきたのか」
「なぜ、その場面で体が反応したのか」
「なぜ、人は自分でも不思議な行動をしてしまうのか」

そうやって、心の奥へ少しずつ入っていきます。乱暴に扉を開けるのではなく、「少し見せてもらってもいいですか」と声をかけるような感じです。心理学は、意外と礼儀正しい探検家なのです。

心には、いろいろな層があります。表に出ている気持ち。その下にある願い。さらに奥にある不安。昔の経験。人との関係。体の疲れ。思い込み。期待。あきらめ。希望。心は、単純な一枚の紙ではありません。何枚もの薄い紙が重なった、ちょっと複雑な手紙のようなものです。開く順番を間違えると、内容がわかりにくいこともあります。

たとえば、「怒っている」と思っていたら、本当は「わかってほしかった」のかもしれません。
「面倒くさい」と思っていたら、本当は「失敗するのがこわかった」のかもしれません。
「どうでもいい」と言いながら、本当は「大切だから傷つきたくなかった」のかもしれません。
「平気です」と笑いながら、心の中では小さな非常ベルが鳴っていたのかもしれません。

こういうことがあるから、心はおもしろいのです。もちろん、本人としてはおもしろがっている余裕がない日もあります。「いや、今は観察よりも休憩がほしいです」という日もあります。それでいいのです。心理学は、無理に前向きになるためのものではありません。心の動きに名前をつけたり、少し距離をとったり、自分を責める以外の見方を増やしたりするための道具です。

心は、ときどき自分でも読めません。

「どうしてこんなに気になるんだろう」
「どうしてあの人の言葉に反応したんだろう」
「どうしてやりたいことなのに先延ばしするんだろう」
「どうして疲れているのに、まだ頑張ろうとしてしまうんだろう」

こうした疑問に出会ったとき、心理学はそっと隣に座ってくれます。そして、「それには、何か理由があるのかもしれませんね」と言ってくれる。これだけで、少し救われることがあります。自分が変なのではなく、心には心なりの動き方があるのだと知るだけで、胸の中に小さな空気穴が開くことがあります。

このページでは、「アドラーの昼寝」に収録している人物のうち、名前が「こ」から始まる研究者を紹介しています。

「こ」から始まる研究者たちのページをたどっていくと、心の働き、行動、感情、人間関係、ストレス、健康、成長、働き方など、さまざまな研究に出会えるかもしれません。研究者の名前だけを見ると、最初は少し遠く感じるかもしれません。「どちらの心理学方面からお越しですか」と、受付で名札を確認したくなるかもしれません。

でも、その先にあるテーマは、私たちの毎日としっかりつながっています。

心がこわばる。
言葉にこだわってしまう。
小さな失敗を大きく受け止めてしまう。
こんなはずじゃなかったと落ち込む。
こつこつ頑張っているのに、自分を認められない。
心の声が聞こえているようで、実はよくわからない。

こうしたことは、特別な人だけのものではありません。かなり人間らしい心の動きです。人間の心は、いつも合理的に動くわけではありません。ときには遠回りします。ときにはすねます。ときには先回りして不安になります。ときには、こちらが休みたいのに勝手に残業します。心の労働基準監督署があるなら、一度相談したいところです。

けれど、心理学を知ると、その心の動きに少しやさしくなれます。

「また気にしている。だめだなあ」と責める代わりに、「自分にとって大事なことだから気になるのかもしれない」と見られるかもしれません。
「こだわりが強いなあ」と嫌う代わりに、「そこに自分の価値観があるのかもしれない」と考えられるかもしれません。
「心が弱い」と決めつける代わりに、「今の心は少し守りに入っているのかもしれない」と受け止められるかもしれません。

この見方の変化は、小さいようで大きいです。自分を責める言葉が、自分を理解する言葉に変わると、心の中の空気が少しやわらかくなります。ぎゅっと閉じていた窓を、ほんの少し開けるようなものです。そこから、新しい風が入ってきます。

心理学における「こ」は、「心」の「こ」。
そして、「こつこつ」「こわばり」「こだわり」「これから」の「こ」でもあります。

心は、すぐに全部わかるものではありません。だからこそ、こつこつ見ていく価値があります。一回で答えが出なくてもいいのです。今日は少し気づく。明日は少し休む。別の日にまた考える。そうやって、心との付き合い方は少しずつ育っていきます。

このページから、気になる研究者のページをたどりながら、あなた自身の中にある「心の動き」にも、そっと目を向けてみてください。

心がこわばるとき、そこには何かを守ろうとする理由があるかもしれません。
こだわってしまうところには、自分が大切にしているものが隠れているかもしれません。
こつこつ積み重ねた研究の先には、私たちの日常を照らす小さな知恵があるかもしれません。

さあ、「こ」から始めてみましょう。
こつこつ研究をたどっていくうちに、気づけばこちらの心まで、少し読めるようになっているかもしれません。