アンガス・マクベス(Angus MacBeth)の論文一覧：こころの傷をまじめに調べたら、回復のヒントまで連れてきた論文たち

アンガス・マクベスさんは、ひとことで言うと、「人の心がしんどくなる仕組み」と「そこから少し回復していく道筋」を、研究と臨床の両方から見つめている心理学者です。現在は、イギリスのエディンバラ大学で臨床心理学の上級講師を務めており、登録臨床心理士、公認心理士としても活動しています。さらに、成人メンタルヘルスの分野で、医療機関とも関わっていることが大学プロフィールで確認できます。つまり、研究室で論文だけを書いている人ではなく、実際に心の困りごとを抱える人たちとも向き合ってきたタイプの先生です。

研究テーマとして有名なのは、セルフ・コンパッション、つまり「自分へのやさしさ」と、うつ、不安、ストレスなどの心の不調との関係です。2012年にはアンドリュー・ガムリーさんと一緒に、自分への思いやりと精神的な不調の関係を調べた大きなまとめ研究を発表しています。この論文では、セルフ・コンパッションが高い人ほど、うつや不安、ストレスなどが低い傾向にあることが示されました。ざっくり言うと、「心の中に鬼コーチだけを住まわせるとしんどい。たまには保健室の先生も呼びましょう」という話です。

マクベスさんの面白いところは、「自分にやさしくしましょうね」で終わらないところです。そこをちゃんとデータで見ます。「やさしさって、ふわっとした気分の問題では？」「本当にメンタルヘルスに関係あるの？」という疑問に対して、「では、研究を集めて比べてみましょう」と、白衣の袖をきゅっとまくる感じです。やさしいテーマを扱いながら、やっていることはかなり堅実。ここが、ふわふわ雲に測量機を持ち込むような魅力です。

また、青年期のセルフ・コンパッションと心理的な苦痛に関する研究にも関わっています。2018年の論文では、10代の若者においても、自分へのやさしさが不安、うつ、ストレスなどと強く関係することが示されています。思春期というのは、心の中に「自分ダメ出し委員会」が勝手に開かれやすい時期です。そこにマクベスさんたちの研究は、「その会議、少し休憩を入れませんか」と声をかけているように見えます。

所属先のエディンバラ大学の情報では、マクベスさんは臨床心理学だけでなく、周産期メンタルヘルス、発達に関わる心の問題、複雑なメンタルヘルス、科学的根拠にもとづく心理支援、国際的なメンタルヘルスにも関心を持っていることが確認できます。つまり、心の問題を「その人の弱さ」として見るのではなく、人生の時期、環境、人間関係、社会の仕組みまで含めて考えようとしている研究者です。

たとえるなら、アンガス・マクベスさんは、心の天気予報士のような人です。ただし、「今日は気分が雨ですね」で終わりません。「その雨はどこから来たのか」「傘になるものは何か」「次に同じ嵐が来たとき、どう備えられるか」まで考えます。セルフ・コンパッションという言葉も、難しく聞こえますが、要するに「失敗した自分を、いきなり裁判にかけないこと」です。自分の中に裁判官だけでなく、弁護人も置く。マクベスさんの研究は、その大切さを静かに、でもかなり説得力をもって教えてくれます。

なので、アンガス・マクベスさんを紹介するなら、「自分にきびしすぎる現代人に、研究というランタンを持って近づいてくる臨床心理学者」と言えるかもしれません。心が折れそうなときに必要なのは、根性のムチだけではありません。ときには、「それでもよくやっているよ」と言える内なる声が、回復の小さな足場になります。マクベスさんは、その足場が本当に人の心を支えるのかを、丁寧に調べてきた研究者なのです。

参考文献・確認先：エディンバラ大学：Angus MacBeth 公式プロフィール / Google Scholar：Angus MacBeth 論文・引用情報 / PubMed：Angus MacBeth 関連論文 / ORCID：Angus MacBeth 研究者識別情報

「自分にやさしくすると甘えるだけでは？」と思ったあなた、この論文、なかなか面白いです。MacBeth & Gumley（2012）は、セルフ・コンパッションと心の不調の関係を、いろんな研究をまとめてじっくり確認しました。すると、うつ、不安、ストレスなどが強い人ほど、自分へのやさしさが低い傾向が見えてきます。つまり、心がしんどいときに必要なのは、気合いより先に“自分への思いやり”かもしれない、という話です。根性論にそっと毛布をかけるような論文。読んでみると、心への接し方が少し変わるかもしれません。